Krafttraining.

Fuß umgeknickt? Was in den ersten Tagen wirklich hilft, wann ein Bänderriss dahintersteckt und wie gezieltes Training Ihr Sprunggelenk dauerhaft stabilisiert.

Meniskusriss und jetzt sofort unters Messer? Studien zeigen: Physiotherapie hilft oft ebenso gut wie eine Operation. So gehen wir in Wegberg vor.

Schmerzen an der Knie-Außenseite nach dem Laufen? Das Läuferknie (Tractus-iliotibialis-Syndrom) hat klare Ursachen – und lässt sich gezielt behandeln.

Kann Physiotherapie eine Hüft-OP wirklich hinauszögern? Was der aktuelle IQWiG-Bericht zeigt – und wie wir in Wegberg mit gezieltem Krafttraining ansetzen.

Kniearthrose muss nicht zwangsläufig operiert werden. Was die aktuelle Leitlinie zu Bewegung und Krafttraining empfiehlt, und was nachweislich nicht hilft.